Trà thảo mộc có tác dụng gì? 7 lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khoẻ

Trà thảo mộc có tác dụng gì? 7 lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khoẻ

Blog Article

Trà thảo mộc là loại trà được pha chế từ các loại cây cỏ tự nhiên như hoa, lá, rễ, vỏ cây… Không chứa caffeine, trà thảo mộc được ưa chuộng bởi hương vị nhẹ nhàng và lợi ích sức khỏe dồi dào. Một số nguyên liệu phổ biến gồm: gừng, hoa cúc, bạc hà, lạc tiên, cam thảo, atiso…

Trà thảo mộc có tác dụng gì?

Trà thảo mộc được biết đến như một giải pháp tự nhiên hỗ trợ cải thiện nhiều mặt của sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng tiêu biểu:

1. Hỗ trợ thanh lọc cơ thể

Một số loại trà như atiso, diệp hạ châu hay lá sen có công dụng làm mát gan, thúc đẩy quá trình thải độc và tăng cường chức năng của gan và thận. Việc sử dụng các loại trà này đều đặn sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố hiệu quả hơn, từ đó làm sạch máu và cải thiện làn da.

2. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Các loại trà dưỡng tâm, trà hoa cúc, trà lạc tiên có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giúp thư giãn và hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn. Nhờ không chứa caffeine, trà thảo mộc là lựa chọn lý tưởng cho những ai thường xuyên mất ngủ, trằn trọc hay gặp stress kéo dài.

3. Hỗ trợ giảm cân lành mạnh

Trà từ gừng, gạo lứt đậu đen, hay lá sen được nhiều người lựa chọn trong quá trình giảm cân nhờ khả năng hỗ trợ chuyển hóa mỡ và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, một số loại trà còn giúp lợi tiểu nhẹ, hạn chế tích nước trong cơ thể.

4. Làm đẹp da, chống lão hóa

Chứa nhiều chất chống oxy hóa, các loại trà như hoa hồng, trà dưỡng nhan giúp da khỏe mạnh, sáng mịn và hạn chế nếp nhăn do tuổi tác. Uống trà dưỡng nhan thường xuyên còn giúp điều hòa nội tiết, nhất là đối với phụ nữ sau tuổi 30.

5. Tăng cường hệ tiêu hóa

Trà bạc hà, cam thảo hay gừng đều hỗ trợ làm dịu dạ dày, giúp ăn ngon và giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Những ai thường bị rối loạn tiêu hóa sau bữa ăn có thể dùng 1 tách trà gừng hoặc bạc hà để cải thiện tình trạng này.

6. Hỗ trợ tăng đề kháng

Những nguyên liệu như sả, chanh, quế thường có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp tăng khả năng miễn dịch, phòng cảm cúm khi giao mùa. Đặc biệt trong giai đoạn chuyển mùa hoặc khi thời tiết thay đổi đột ngột, việc sử dụng trà thảo mộc là lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe.

7. Ổn định tinh thần, giảm căng thẳng

Trà từ oải hương, hoa cúc, hoặc trà dưỡng tâm mang lại cảm giác bình an, xua tan mệt mỏi sau một ngày dài. Đây là thức uống lý tưởng để kết thúc một ngày bận rộn với sự nhẹ nhàng và thư thái.

Một số loại trà thảo mộc được ưa chuộng

Dưới đây là danh sách một số loại trà thảo mộc được nhiều người tin dùng:

• Trà hoa cúc: Có tác dụng làm dịu thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ sâu và giảm lo âu.


• Trà gừng: Giúp làm ấm cơ thể, kích thích tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.


• Trà lạc tiên: Hỗ trợ an thần, thích hợp cho người hay mất ngủ.


• Trà gạo lứt đậu đen: Có khả năng chống oxy hóa, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân.


• Trà dưỡng nhan từ hoa hồng: Làm đẹp da, điều hòa nội tiết tố nữ.


• Trà chanh dây kim quất: Giúp thanh nhiệt cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, làm mát gan.

Cách pha trà thảo mộc đúng chuẩn tại nhà

Để trà thảo mộc phát huy tối đa công dụng, bạn nên pha chế đúng cách:

• Dùng nước sôi ở nhiệt độ từ 90–95°C


• Hãm trà trong 5–10 phút để chiết xuất dưỡng chất


• Nên dùng bình thủy tinh hoặc gốm sứ để giữ được hương vị tự nhiên


• Có thể thêm chút mật ong nếu thích ngọt tự nhiên

Ngoài ra, bạn cũng có thể pha lạnh bằng cách ngâm trà trong nước nguội rồi bảo quản trong tủ lạnh khoảng 4–6 tiếng. Cách này phù hợp cho ngày hè nóng nực.

Phân loại trà thảo mộc theo công dụng

Tùy vào nhu cầu, bạn có thể chọn loại trà phù hợp:

• Để thanh nhiệt, giải độc: chọn trà atiso, diệp hạ châu, trà lá sen.


• Để hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi: dùng trà gừng, cam thảo hoặc bạc hà.


• Để an thần, dễ ngủ: chọn trà lạc tiên, hoa cúc, oải hương.


• Để làm đẹp da, chống lão hóa: chọn trà hoa hồng, trà dưỡng nhan từ long nhãn.


• Để giảm cân, lợi tiểu: chọn trà gạo lứt đậu đen, lá sen.

Sự khác biệt giữa trà thảo mộc và trà truyền thống

Khác với trà truyền thống (như trà xanh, trà đen), trà thảo mộc:

• Không chứa caffeine nên không gây mất ngủ.


• Có hương vị nhẹ nhàng, dễ uống.


• Đa dạng về nguyên liệu: từ rễ, hoa, lá, vỏ cây…


• Phù hợp với nhiều mục đích sử dụng như: làm đẹp, an thần, thanh nhiệt, giảm cân.

Lưu ý quan trọng khi sử dụng trà thảo mộc

• Không nên uống lúc bụng đói vì một số thành phần có thể gây kích ứng.


• Phụ nữ có thai hoặc người đang dùng thuốc đặc trị nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.


• Nên chọn trà không hóa chất, được sản xuất từ nguồn nguyên liệu sạch.


• Tránh sử dụng trà quá nhiều trong ngày – mỗi người nên uống 1–2 ly/ngày là hợp lý.


• Cần bảo quản trà ở nơi khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp để đảm bảo hương vị và dược tính.

Nên mua trà thảo mộc ở đâu để đảm bảo chất lượng?

Hiện nay có nhiều nơi cung cấp trà thảo mộc, nhưng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên lựa chọn những đơn vị uy tín, có nguồn nguyên liệu rõ ràng, không sử dụng chất bảo quản hoặc hương liệu nhân tạo.

???? Xem các loại trà thảo mộc tại Trà Thơ – nơi chuyên cung cấp trà dưỡng tâm, trà chanh dây kim quất, trà gạo lứt đậu đen, trà hoa hồng dưỡng nhan… với nguyên liệu thiên nhiên, không chất bảo quản.

???? Bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp qua Fanpage của Trà Thơ để được tư vấn chi tiết và đặt hàng nhanh chóng!

Hoặc ghé thăm trang sản phẩm trà thảo mộc của Trà Thơ để xem đầy đủ thông tin, giá bán và chương trình ưu đãi mới nhất.

Report this page